2022年2月24日星期四

幸福是什么?

 很久没有更新部落格,为什么会突然更新呢?上个星期整理书橱,偶然发现自己中学的日记本,才发现记录了很多当时候的心情,甚至没有写都不会想起的小事,还有和自己说的话。现在想想,像那时候整理自己的心情,整理自己的思绪,也是一种和自己对话的方式,让自己不会忘记和自己的内心小孩在说话,这样感觉也挺好。

幸福是什么呢?

前阵子很惆怅,明明抢到巴士票可以回家过年,破天荒工作以来可以放如此漫长的假期,从回家前紧张兮兮,到回家那天,见到家人,回到熟悉的家,整个人觉得很不可思议,才第一天,我就已经有即将离开的惆怅感,不知道为什么。那时候一直在问自己,如果能够这样一直呆在家多好,有我亲爱的家人,还有从小长大的地方,所有的东西都是如此的亲却,如果这份环境,包含着家人,地方等等可以被一样东西来形容的话,那就是毛茸茸的bear bear,我只想紧紧抱在怀里,不想放开。爱不释手就是来形容当下这样的感觉,非常地染着,不想放手。

又想起《佛法概论》里面有提到的,情爱的活动形态里恋旧与趨心里提到,有情也就是我们是多么矛盾,一方面对于过去恋恋不舍,不是只是回忆,而是会把过去美好化,很想一直抱着过去那样,一方面又觉得未来会更好,非常矛盾,对于过去舍不得放开,又欣乐未来,这样怎样好好活在当下呢?

但是虽然如此纠结的心情,却提醒我要好好珍惜这样时光,在想要怎样才能更好地和家人相处呢?其实静静地陪伴也是很幸福的事情。

直到昨天回去新加坡,今天回来上班时,原本惆怅的心情又转变了。

突然觉得好感恩好幸福,放了这么长的假期,竟然还有工作可以做,呆在公司,连在公司呼吸都是可以领薪水,这样感觉好好。(我还是提倡准时上下班)




然后午餐拿出妈妈特地包的粽子,突然觉得好幸福,可以在工作中也能吃到妈妈的午餐,就觉得好幸福。

后来回想以前小时候出去都没带皮包出门,因为会有爸爸妈妈,哥哥还钱,到长大后自己有能力还钱,再到现在刚刚结婚出门都有番薯在还钱,就觉得很幸福,番薯看到不懂会不会发现原来是本身变成行走式皮包,哈哈

幸福是准时放工后,回家运动煮好晚餐时才6点8个字,爽爽的感觉,虽然最后还是7点半多吃饭,因为还没冲凉等等。

幸福就是和自己喜欢的人,就算只是吃饭看电视这些平凡的小事,原来也可以觉得很sweet。

幸福就是和家人通电话,也还有人关心和被关心。

今天觉得平时没有觉得幸福的小事,也能变得幸福,那是为什么呢?可能是自己的心情转变了,心态转变了。

祝大家也祝自己幸福。

2018年10月17日星期三

圣严师父《找回自己》



《找回自己》 圣严师父

从这本书里面,师父提起认识自己才能获得成长,不外乎有三个阶段,自我肯定,自我提升,自我消融。在自我肯定里,我一直以为,自我肯定,只是来肯定自己做得好部分,但是其实也包括肯定自己的所作所为,比如做错的事情。想起我最近因为贪念被外面facial treatment promoter 拉起,开始说给我试用品之类,但是过后不自觉的买78块新币洗脸配套,所幸最后在番薯帮忙可以退款,但是那件事足足环绕了我几天,或许你可能觉得78块还好至少不是百多甚至千多,但是我耿耿于怀是我为何会不自觉买呢,我一直就在自责自己为什么当初决定,其实我有很多时候可以转身离开,或许我现在才知道我有“转身”权力,感觉很好笑,在我纠结万分时侯,佛法内容很多时候会从脑海pop出来,但是就好像你明知道那是个坑(烦恼),但是你还是往那里跳,再我纠结想出几万个(夸张)为什么我会买之后,我越发现自己其实就是因为贪心,这就是三毒其中一个毒呀!

我越提越远,今天看到书本提到,自我肯定那部分,要从了解自己开始,了解自己缺点和坏念头是什么,但是了解后,这些并不可怕,只要把这些改掉就好,转恶为善,我突然觉得一些安慰,因为我处在那种每次遇到事情时候,惯性会找出我为什么会这样反应,如果是不善,就自责自己,甚至觉得自己不好那样,但是我却没有肯定自己后慢慢告诉自己安慰自己说,其实通过这次我有更进一步认识自己,我知道自己有这些之后,就慢慢提升慢慢改变,我不可能一直都是这样。这方面番薯都在鼓励我,其实我已经更了解自己,以后就更懂得处理,妈妈也说就当作经验,还有画友鼓励,这个世界还是很美好。另外,书本也提到,知道自己的缺点愈多,成长得愈快,对自己的信心,也就愈坚定!有点大大安慰!

自信心的建立,一定是在于自知。因为自知,所以能够自我成长;因为对自我认识清楚,所以能够自我努力、自我奉献。能奉献多少,就奉献多少,没有过多的犹豫烦恼,生活也得以自在。可见得,建立正确的自信心,对我们的人生十分重要。因为觉得这段话很重要,所以把它抄起来,希望通过认识自己,慢慢肯定自己,再建立起自信心,加油!橙小玉。

讲到这么多我,其实师父有提到先承认有我,才到无我阶段,无我阶段还没到,书面上内容无我不是什么都没有,而是没有烦恼的我,也没有在乎自我价值,自我存在,或自我意义的我,因为没有这些“我的”念头,智慧和慈悲的功能才能完完全全,非常圆满地运作,看起来似懂非懂,但是一步一步慢慢来,更认识自己有多一点,就能靠近无我多一点。

总结是,佛法很妙,他让你更认识自己,更认识这周遭情况,如实看待这些,才不会浑浑噩噩的混日子(这念头有时候在我很累时候,或者自暴自弃时候会出现过)

笔于20181017日星期三

2017年6月21日星期三

因为你,梦想启动


因为你,梦想启动

会写这篇读后感是因为每次看完书后,觉得好像得到些什么,好像有那种被震撼还是什么感觉,没有记录下来,就好像会慢慢淡忘,而且如果没有打这篇可能就少了后续自己思考能力

看宥胜在追求梦想中不停挖掘自己,听他说故事,很真实,有些想法念头曾经出现在我心头

他开始时候讨厌高桥步说(毫不做作,喜欢就喜欢,讨厌就讨厌,现在要面对自己喜欢讨厌有时候会是这么难事情)

高桥步说,你需要的不是勇气,而是觉悟,决定之后,一切就会开始

我觉得人有时会讨厌会抗拒那是因为可能那部分是我们特别向往,特别想拥有,但是得不到,所以才那么抗拒逃避那个做得到的人,但是后来宥胜也被他启发到去做他梦想事情

其中就是越野拉力赛,在过程中很漫长很考验体力,意志,从文中可以知道那个过程是多么辛苦又要多么小心才能安全完成,喜欢里面

“这是一场考验心性的比赛,每当我出现邪念,甚至发出诅咒时,这些恶念就会全部反弹给自己。”

虽然我没有参加过这个比赛,但是在工作中在生活中,只要我稍稍不耐烦,甚至出现那种所谓诅咒时候,我做错东西,只会越错越多,其实无论是什么比赛,还是什么禅修活动也好,在生活中小细节,其实也是每次练习,练习和自己对话,练习如何安抚那不安的心,练习如何在生活中跟自己沟通再对外境做出适当的反应。

在混乱世界中,用手自己拍自己肩膀,像three idiots那样告诉自己,all is well

在不安世界中,用手摸摸自己头说,你今天做得很好

虽然在对偌大世界中,从这么书得到些热血,里面有提到高桥步说“我从来都不知道钱从哪里来,但我永远都知道我要做什么。” 打破我和作者同样想法说要有钱才能做自己梦想事情,但是我们从不知道要有钱定义是要有多少钱,然后我也慢慢忘记(还是不知道)我现在要做什么(那是件可怕事情)

然后还有作者在追求梦想中,有着默默支持他妻子还有女儿,因为有在乎的人所以更加确保自己能够在比赛中安全完成,我心里默默想(我另一半在哪里,这时候我手又默默自己肩膀说会找到)

谈梦想可能有点大或者有点幻?那么我最想做事情是什么呢?

p/s:因为吃错东西,泻好几轮肚子换得我拿病假休息一天,我竟然为我正式工作第一次拿病假有点小开心

~加油~

2016年5月15日星期日

最后一次



如果我们把每样东西当成最后一次来做

比如说最后一次演戏

最后一次写论文

最后一次吃冰淇凌

最后一次吃那些你觉得每天都在吃食物

最后一次见家人朋友

最后一次走在这个地方

我们是不是会更用心去演,更用心去写,更用心去品尝,更用心去吃不是为了填饱肚子吃,更珍惜他们,更用心看这个地方呢,那么我们在做那样东西的时候就没有其他想法,眼中脑中只有那些事情食物人物,那些想说的话都不需要藏在心上,因为你不知道哪天你想说的话还能不能说出口呢

还有那些伤人的话,那些伤害彼此没有必要的误会,都不需要,因为更珍惜对方,因为知道在一起的时间不多,所以更珍惜

如果能够选择原谅那何必恨

如果能够选择珍惜那何必伤害

如果能选择开心那何必伤心

觉得这篇有点鸡皮疙瘩感觉,可能要毕业,觉得有些东西每天都觉得习以为常东西,可能就要结束呀


~加油~

2016年4月24日星期日

那不是普通游戏

前天,二哥家搬家,所以和爸爸妈妈到古来参加house warming,那天我们吃了自助餐之后,因为二哥家在古来,对于我们来说不是熟悉的地方,二哥二嫂邀请了所有学校老师同事来他们的家,对于他们我们不太熟悉,所以吃完之后,我们就坐在沙发上看电视,看到人进来就交换微笑,后来呢,有个5岁小妹妹她伏在客厅桌子看电视,时不时她回转头望着我然后微笑,到后来,她的八岁姐姐就跑过来坐在我隔壁,很随便的聊了起来(当时候觉得很神奇,小孩子竟然这么勇敢跑到陌生人面前跟他们讲话跟他们玩)

然后姐姐就拿着hello kitty 我也拿着另外个hello kitty跟她玩起来(自己也觉得不可思议),后来妹妹也加入

好啦,讲重点

妹妹拿着3张不同hello kitty 卡出来,说抽到机器图案hello kitty可以拿第一名,抽到戴帽子拿第二名,最后花花的拿最后一名,于是她就洗牌,然后我们三个人就各自抽牌看,其实我抱着玩玩心态,给小孩子赢开心,反正觉得输赢都没这么重要,只是他们开心就好了,另外提到就是那个他们无论谁洗牌,然后让另外两个人抽牌,他自己本身是知道手上拿的是什么牌,可是他会让另外两个人抽先直到最后一张,就是他的了

于是,玩了几轮之后,妹妹洗牌,之后到我抽时候,妹妹竟然给我提示叫我拿那张,我就心想,奇怪,为什么执意我拿那张,后来抽到的时候才发现

那是第一名的卡

你可知道我心里是有小小激动,不是因为我终于赢了,而是觉得一个五岁的小孩竟然会知道让别人赢,让人开心,自己也开心的道理,她并没有把输赢看得太重要,而是很替人着想,体贴的小孩,这是我玩了很多年的游戏才知道的道理,但是有时却被输赢忘了这种小小道理

当然,姐姐就很不服气说,哪里可以这样!你都跟他讲抽什么卡,然后她就狡辩说没有(笑),好啦,不算啦,我们重新来过,我就说

后来到姐姐洗牌,然后我抽的时候,本来要抽中间的牌时,她硬硬抓着不放,我就放弃拿了旁边那张,等到揭晓时候,我就好奇那紧紧不放是什么牌
那是第一名的卡

其实不意外,因为每个人都想赢的心里,所以她想要拿第一名,就紧紧抓着那张卡不放,自己想要那张,也没有太怪他,因为每个人在玩游戏的时候都不自觉地会把输赢看得太重,只是让我更加敬佩妹妹

再后来,妹妹说每次拿到机器人hello kitty就算赢好像不好玩,我们要改变law,这次抽到第二名那个戴帽子hello kitty就算赢,当下没有想这么多,觉得可能他觉得无聊单调所以改变游戏规则,现在回想我才知道为什么要作这个举动

因为玩了无数次,我每次大多数都是抽到第二名的卡(天啊!五岁的小妹妹,你也太体贴)可能你会觉得我多想,但是她后来也偷偷告诉我,刚才叫你抽那张卡,你不听,我就是要你赢啊

其实玩游戏可以看到他姐姐很想赢,当然也赢了很多很多次,后来想想,其实我们每次能赢,真是我们运气实力之类吗?可能背后是有人偷偷让你赢无数次,然后看到你开心他也会开心这种含蓄又默默关怀,突然想到,当吵架时候,那个先认错道歉,不是真他们错,而是他更珍惜彼此感情

有时候我们做事情不能只是看表面,因为背后可能有很多很多东西来成就这样事情,那是我们看不到,妹妹啊!你知道在你身上我学到很宝贵的东西,那时候善良和替人着想,希望你能继续Keep着善良

p/s:妹妹超级喜欢和姐姐玩,他们感情很好,虽然偶尔看他们互相“吵架”骂坏蛋,但是最后还是会玩得很开心


~加油~

2016年4月12日星期二

你怕跌倒吗?

今天傍晚陪着爸爸去大草场快走,犹如往常,大草场上有些人在踢足球,有几个小男孩在玩直排轮,有些也是在跑步快走之类,就这样我和爸爸展开我们的快走,走着走着,看到前方有粒足球被踢到草场外,提到一个正在玩直排轮的小男孩身边,小男孩的反应当然是伸出右脚把球踢回去,但是,不踢还好,一踢他整个人摔个四脚朝天,因为他忘记他穿的是直排轮,很容易重心不稳就摔跤,爸爸和我看到立刻吓倒,叫了出来,那个小男孩不但没有哭,虽然脸色有那种痛感觉但是马上就爬起来

我就会想起很久之前玩溜冰时候,看到朋友不停的跌倒,因为自己害怕跌倒,结果,只是傻傻握着旁边的扶梯,什么都没有玩到,现在想想不怕跌倒真好,因为就算跌倒,证明你也已经在成功的路上迈进,好过怕跌倒呆在原地,什么也学不会,不怕跌倒,我们就能学会玩直排轮,不怕跌倒我们就会玩溜冰,甚至不要害怕我们就学会游泳,做出很多很多的尝试,小孩子总是比大人更加容易学会东西,因为不怕跌倒

后来,我们就继续走,今天风很大,仿佛风是指挥家,树叶是交响乐,奏起大自然的交响乐,虽然写到很想华文作文会出现的形容,但是真听到作文出现沙沙声,然后看到叶子不由自主地被大风吹落,就觉得,我们至少都还能选择要不要跌倒,而叶子呢,想要跌倒的权利都没有,是啊,都没有,我们是不是应该更加珍惜现在还能够选择呢?

边走边聊,跟爸爸聊到为什么最近突然也来快走运动,他说要动动脚才能继续走,才能延长生命,还说他朋友有些因为脚没知觉,结果受伤不知道还有割掉,很可怕

我突然亮起,每每静坐的时候,师父都会说,如果觉得脚会疼是好事,要感恩我们还有双会疼的脚,我想应该就是这个意思

我们害怕跌倒,因为跌倒会疼,于是我们避免跌倒,避免去尝试学习那些会跌倒的事情,赫然发现,跌倒会痛是好事,是正常,而我们避开所有的事情后,才发现什么都没学到,只能干羡慕人家什么都会,那好吗?



~加油~

2016年3月12日星期六

有感而发,练习分享

原本期待已久想要去看刘轩的讲座时,却因为交通问题和朋友吃饭而没去,于是像那种羡慕那些能够亲临现场听到刘轩演讲的人,觉得非常幸运,然后也在面子书上search看有什么分享到,很想看看 ,就像有些人说希望改天能够过自己想过的生活之类,突然也让我会想这几天

在还没present progress那几天,我非常紧张,每天都是那种有时间就去lab里面做simulation,因为只有学校电脑可以用来做论文,而且就只开到5点半,过着像工作时间那样的生活,直到过了那个presentation之后才松口气,可是却陷入那种很失落的低潮,再想着每天都过着好像白天作fyp,晚上做fydp或其他project,不然吃饭看戏睡觉之类,我到底要什么那种少年不识愁滋味,为斌新词强说愁那种状况,就知道是那种吃饱饭没事找事烦,你要烦时什么东西都可以烦,你豁达时什么困难都不是困难

后来看到人家facebook share看了讲座就想希望可以学他那样修读心理学过自己想要的生活,我就突然觉得到,当你觉得生活中好像没有什么东西的时候,她就好像只有一种可能性,没有什么意义,当你觉得生活中还有很多东西值得你去探索的时候,她就好像有一百种或是各种可能性,后来又跑去挖他的演讲video出来看时,发现书有时读很多,theory有时候学很多,但是能够像他那样观察生活中观察到很细微,把观察中和自己theory连接的时候,甚至还能灵活运用和大家分享时候,觉得好棒,书好像不是白读

原来我没有用心读过书,无论课业还是课外

原来我没有用心生活,所以才会强说愁

原来我很容易被其他人影响,只要别人稍稍大声,发表自己意见时,就会慢慢放小,然后保持沉默,天啊!那个自信橙小玉在哪里!

希望我和大家都能用心生活,自信发表,细心聆听


~加油~